2007/03/11 17:18


生活サイクル

週末になると結局朝までグダグダと起きていて、次の日の午後に目を覚ますとかやってると、疲れも取れないしどっか買い物に行くとかいうのも億劫だし、なんか全体的にやる気を喪失して欝になりますね。

なんか前に読んだ熟睡・短眠系の本によあると、とにかく起床時間を変えない方がいいという事が書いてありまして、平日は割りと普通に寝起きしてるんだから週末はなるべく早く寝るように心がけた方が健康的な生活になるんだろうなあと思います。

いや分かっちゃいるんですが、どうしても夜更かししちゃうんですよね…。
やっぱり会長さんみたいに週末にどこかに行く予定を立てて、それを楽しみに早く寝るってのがいいのかなあ。

3時間熟睡法 眠りのリズムを身につける!

読んだ本はたぶんこれ。
感想としましては、結局眠るの大好きな部長にとっては相当な努力が必要って感じでした。

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